Verantwortungsvoll trinken

Hier auf „ginspirit.de“ schreiben wir über den Genuss von Alkohol. Da Alkohol schnell zur Sucht werden kann, möchten wir Dich darauf hinweisen, dass der Verzehr von Alkohol immer nur in Maßen erfolgen sollte. Wir haben für dich einige Informationen zum Umgang mit Alkohol hier zusammengestellt.

Risikoarmer Konsum

Alkohol ist überall. In Deutschland trinken rund 70% der Bevölkerung regelmäßig Alkohol. Viele schätzen dabei die erheiternde Wirkung. Alkohol senkt die Hemmschwelle und steigert die Stimmung. Die meisten unterschätzen, dass der regelmäßige Konsum von Alkohol auch negative Auswirkungen auf den Körper haben kann.

Für den „risikoarmen Konsum“ gibt es gewisse Grenzwerte. Bei Frauen liegt dieser bei 12 Gramm reinen Alkohols pro Tag. Für Männer ist der Wert mit 24 Gramm pro Tag doppelt so hoch. Die Menge entspricht circa einem Glas Wein bei Frauen. Ein Mann muss dagegen bereits einen normalen Gin Tonic zu sich nehmen. Falls man diese Werte nicht überschreitet und pro Woche zwei alkoholfreie Tage einlegt, gilt der Konsum als risikoarm.

Gesundheitliche Gefahren bei hohem Konsum

Werden die Grenzwerte von 12 bzw. 24 Gramm pro Tag überschritten, spricht man von einem gesundheitlichen Risiko. Organe des Körpers können durch den übermäßigen Konsum dauerhaft geschädigt werden. Neben körperlichen Schäden sind auch soziale und psychologischen Folgen keine Seltenheit.

Ersten Anzeichen von Alkoholsucht sind leicht zu erkennen. Betroffene Personen lassen ihren Alltag zunehmend schleifen, dass Leben dreht sich immer mehr um den Konsum.

Alkoholsucht kann nicht nur Dich gefährden

Falls Du bei einer Person in deinem Umfeld eine Alkoholsucht vermutest, sprich mit der Person und biete ihr Hilfe an. Professionelle Hilfe bieten unter anderem die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS).

Anlaufstellen für Alkoholsucht

Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS)
Telefon: 030 31 01 89 60
E-Mail: selbsthilfe@nakos.de
Webseite: www.nakos.de

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)
Telefon: 0221 892031
Webseite: www.bzga.de

Eine Übersicht über Beratungsstellen in eurer Nähe findest Du hier:
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/beratungsstellen/